Peso: 72,2kg (-0,2kg desde a última pesagem)
Refrigerante? NÃO!
Refrigerante? NÃO!
Doces? Não! =)
Autocontrole? Sim. Rá!
Limite de pontos: 318. Respeitado? Sim.
Água? Sim. Mais de dois litros.
Atividade física? Sim.
Dia looooooooongo.
Logo de manhã fui dar um apoio moral para minha Irmã. Dois anos já que a avó dela morreu. Acabei passando horas até divertidas na boa e velha mesa da cozinha.
Peguei carona com o Marido depois e fui pra Federação. Alívio da semana, momento de paz e aprendizado. Na saída, aproveitei para almoçar numa casa de espetinhos do Centro. Sim, é possível comer isso e não sair da dieta. Basta maneirar, comer o suficiente para matar a fome e só.
Na volta para casa, desci na avenida antes da que moro e fui andando para casa. Atividade física feita num calor de dar medo! Foi até bom porque cheguei em casa e encarei o tanque de roupa para esfregar com mais ânimo. E ainda limpei microondas, geladeira e lavei os banheiros. Ufa! Mas a sensação de estar numa casa limpa e arrumada é boa demais.
Comentário do dia foi do marido: olhou pra mim sentada (quando as banhas geralmente pulam!) e soltou: "Não quero te deixar empolgada, mas é visível que você já emagreceu". Rá!
Dia looooooooongo.
Logo de manhã fui dar um apoio moral para minha Irmã. Dois anos já que a avó dela morreu. Acabei passando horas até divertidas na boa e velha mesa da cozinha.
Peguei carona com o Marido depois e fui pra Federação. Alívio da semana, momento de paz e aprendizado. Na saída, aproveitei para almoçar numa casa de espetinhos do Centro. Sim, é possível comer isso e não sair da dieta. Basta maneirar, comer o suficiente para matar a fome e só.
Na volta para casa, desci na avenida antes da que moro e fui andando para casa. Atividade física feita num calor de dar medo! Foi até bom porque cheguei em casa e encarei o tanque de roupa para esfregar com mais ânimo. E ainda limpei microondas, geladeira e lavei os banheiros. Ufa! Mas a sensação de estar numa casa limpa e arrumada é boa demais.
Comentário do dia foi do marido: olhou pra mim sentada (quando as banhas geralmente pulam!) e soltou: "Não quero te deixar empolgada, mas é visível que você já emagreceu". Rá!
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